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徐林群医生来校分享-大学生心理健康与压力情绪管理

2019-11-01 18:25:28  点击:[112]
徐林群医生来校分享:大学生心理健康与压力情绪管理


1024日下午2:30,来自浦东新区南汇精神卫生中心的徐林群医生在我校B205教室举办了一场以“大学生心理健康与压力情绪管理”为主题的讲座。本次讲座由机械学院王洁老师主持,受到学生们的欢迎和好评,现场气氛活跃。

首先,徐林群医生给大家分析了大学生心理压力的来源,并根据临床经验列举了出现心理问题的行为表征,引导学生对心理问题的现实表现进行思考。徐医生通过分析心理困惑、心理冲突、心理问题的不同使学生了解其产生的现实根源和普遍性,并列举现实生活中的实例,请学生判断是否能将某些行为归类为心理不健康,提高了学生对心理问题及早发现的判断能力。

其次,徐林群医生对学生逃避问题的行为进行了分析。她指出大多数学生都存在畏难心理,面对困难第一反应就是逃避。这种心理保护的情况实际上是比较正常的,因为面对困难,人们倾向于处于“一朝被蛇咬,十年怕井绳”的状态。但从发展的角度来看,作为大学生,面对困难、问题,应该积极面对、主动分析,以解决为导向而不是选择逃避,否则积少成多,很可能对自己的心理产生不良影响,最终由于压力过大而产生心理问题

接着徐林群医生指出,大学生面对问题不钻牛角尖,听别人的意见,多接纳不同的声音,就像一张图片可以看出两个不同的图案一样,每个人看待同一个问题的角度也许是不同的,多听取别人的意见能够帮助大学生更全面、更客观地看待问题

最后徐林群医生在大屏幕上播放13世纪波斯诗人鲁米的诗《客栈》请学生们用心感受,使本次讲座在思考中画上句号

通过本次博学讲坛,同学们不仅学到了理论知识,更提高了维持心理健康的实际能力。一方面,同学们可以及早发现和正确对待的自己的心理问题,另一方面,同学们也能更好地理解包容他人,帮助他人保持心理健康。(闪希)